מבוגרים: לשים בקערה מים רותחים, לטפטף לתוכה 4 טיפות שמן אתרי אקליפטוס, להניח מעל הראש מגבת שתכסה את הפתחים בכדי שהאדים לא יתנדפו. להריח ולקנח עד שמרגישים הקלה. ניתן גם לטפטף מס' טיפות על הכרית.
תינוקות ופעוטות: ריוונסרה, לבנדר. אין לשים ישירות על העור. ניתן למהול טיפה על כפית שמן צמחי (שקדים או זרעי ענבים) ולעסות את האף, הלחיים והמצח. יש לשים לב שלא מטפטף לעיניים.
מתאים לכל גיל - מי מלח: להמיס ¼ כפית מלח ב1/4- כוס מים פושרים ולשים 1-2 טיפות לכל נחיר 3-4 פעמים ביום.