על תחושת הזיעה וגלי החום ניתן להקל מידית על ידי מציצת קוביית קרח.

גלי החום נוצרים עקב שינוי הורמונלי. בדרך כלל נלווים לו עוד תסימינים: הזעה מרובה וקושי להירדם. הרפואה הקונבנציונלית מציינת שתופעות אלו "טבעיות" ו"תקינות" אך הדבר לא נכון. גוף מאוזן לא אמור לייצר תופעות שמפריעות לניהול אורח חיים תקין ואין צורך לסבול. יש טיפול טבעי ויעיל לטיפול בתסמינים אלו.

על ידי שינוי תזונתי ונטילת תוספי תזונה יעודיים ומותאמים אישית ניתן לאזן את הגוף ולהקל משמעותית עד כדי העלמות כל התסמינים.