טחורים נוצרים כאשר יש עצירות כרונית, צואה קשה ויבשה, וקושי בהיתרוקנות.
צואה תקינה הינה רכה ויוצאת ללא קושי ומאמץ, בין 1-3 פעמים ביום.

כאשר לא אוכלים מספיק סיבים תזונתיים, ולא שותים מספיק מים, אין מה שיעודד את תנועת המעיים. 

כדי להקל על טחורים:

 * מכינים תערובת שמנים ארומטיים ביחס שווה -5 טיפות מכל אחד: לימון, ברוש, גרניום/לבנדר, ב-30 CC שמן נשא (זית ,שקדים,זרעי ענבים) ולמרוח לפחות 4 פעמים ביום.
* למרוח שמן השרייה מצמח פיגם מצוי (רוטה), ניתן גם לשתות חליטת תה ממנו והדבר יקל על היציאות.
* למרוח קרם/ משחה מצמח הממליס.
* להניח קרח מכוסה במגבת על האיזור מספר פעמים ביום (או קרח ישירות על הטחור למספר שניות). מכיוון שקרח הוא קר הוא מכווץ וגם מקל על דלקת.

כדי שטחורים לא יחזרו יש לטפל בבעיה מהגורם שלה ולהקפיד לצרוך מספיק סיבים תזונתיים בין 25 ל-35 גרם סיבים ליום + שתיית מים מרובה.