כאב גב לרב נוצר ממתח רב או עודף משקל. אך יכול להיגרם גם עקב בעיה רפואית אחרת (לדוגמה: פריצת דיסק וכו').
ניתן להקל זמנית ונקודתית בכאב הגב באמצעות הדרכים הבאות:
* למרוח מעט שמן סיני על המקום הכואב. * לשבת באמבט קריר. * לקבל עיסוי טוב מאדם קרוב. * לעסות לעצמכם את המקום עם היד כמה שיותר פעמים ביום. * שמן אתרי "ארז" לתת למישהו או מישהי לטפטף על הגב ולעסות אותו טיפה. * לנשום נשימות מודעות לגב (לעצום עיניים ולנשום כאשר חושבים שהנשימה מגיעה לאיזור הכואב).
כאשר כאב הגב הוא כרוני, יש לשלול בעיה רפואית על ידי איבחון, ולטפל בגורם לכאבים.