פולי סויה מומלץ להשרות לפני הבישול לפחות 5-10 שעות, ניתן גם לא להשרות אך יש לקחת בחשבון כי אם לא משרים קטנייה היא עלולה ליצור גזים.
עוד דבר חשוב שיש לזכור הוא לאחר ההשרייה לשפוך את המים של הקטניה ואחכ לבשל אותה במים חדשים.

לכל כוס פולי סויה שמים 3 כוסות מים רותחים.

מרתיחים מים, לאחר שהם רתוחים מוסיפים את פולי הסויה.
מנמיחים את האש לטמפרטורה נמוכה, מוסיפים את התבלינים הרצויים, סוגרים את המכסה ונותנים לפולי הסויה להתבשל, מידי פעם מערבבים ובודקים את מידת העשייה, אם חסר מים מוסיפים וכשפולי הסויה מוכנים סוגרים האש ומגישים.