תפקידי ונדיום:

‏1.‏ מטבוליזם של מלחים בעצמות.‏
‏2.‏ איזון רמות נתרן-אשלגן בגוף. מעכב משאבות נתרן בכליות.‏

ספיגת ונדיום בגוף: יש שתי נגזרות:‏
‏1.‏ Sulfate‏ – נספג טוב יותר.‏
‏2.‏ Vandylion‏ – רעיל יותר.‏

מינונים ורעילות:
צריכה יומית מומלצת: ‏אין מינון מומלץ, נלקח במולטי מינרל.
רעילות: במינון גבוה יש לו אינטראקציה עם כרום.‏ שלשולים וכאבי בטן, מניה-דפרסיה (קונטרה אינדיקציה).‏

פעילות ונדיום:

‏1.‏ יכול להוריד סוכר בדם. בחסר יכול לגרום לסוכרת מכיוון שיש לו תפקיד בשיפור תנגודת ‏לאינסולין.‏
‏2.‏ יכול לסייע בהורדת לחץ דם גבוה - בגלל משאבות נתרן.‏
‏3.‏ יכול לסייע במניעת עששת - מלחים בעצמות.‏
‏4.‏ אין סימוך מחקרי, ישנה השערה שהוא יכול לסייע בטרשת עורקים.‏
‏5.‏ יש לו יכולת לעכב ייצור כולסטרול מסוג ‏LDL‏.‏

מצבי חסר בונדיום:

בעיות קרדיו ווסקולריות - בגלל האצה של טרשת עורקים. ‏

מקורות מהמזון לונדיום:

עשבי תבלין: שמיר, פטרוזיליה, ירקות לבנים: צנונית (מעלה את יכולת הספיגה הטבעית שלו) ירקות ירוקים: ‏חסה.